Desglosando la dieta y la rutina de ejercicios de Gisele Bündchen, incluido el único alimento que nunca comerá
Escrito por admin el lunes, 18 de marzo del 2024 en noticias
Gisele Bündchen abre el telón de su rutina de salud y fitness.
La supermodelo hace ejercicio seis días a la semana, dijo al WSJ. Magazine en una entrevista publicada el lunes, y luego comparte sus actividades habituales.
«Me encanta Pilates porque me operaron de la espalda hace tres años y me ayuda con el core», explicó el hombre de 43 años. “Me gusta hacer ejercicio al aire libre: surf , natación, montar a caballo , voleibol. Cuando estoy de vacaciones, hago más de eso”.
Además de levantar “pesas unos dos días a la semana y hacer ejercicios cardiovasculares unos dos días a la semana”, Bündchen también pasea a su perro dos veces al día.
La autora del libro de cocina «Nourish», que se considera «lo más alejado de un chef», pasó a describir sus comidas favoritas al medio.
Bündchen comienza su día a las 5 am con “agua tibia con un poco de limón y sal celta”, y luego “le gusta comer huevos” si ha hecho ejercicio.
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“También me gusta el aguacate. Puede ser una tortilla, una frittata”, dijo. “A veces tomo un batido. Siempre hago una pasta de almendras para tener algo de proteína”.
La empresaria aclaró que nunca consume azúcar blanca, calificando el ingrediente de “veneno”.
Ella señaló: “Hay muchas otras formas deliciosas de endulzar tus cosas. Miel, jarabe de arce y dátiles.
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Bündchen, que comparte dos hijos con su exmarido Tom Brady, admitió que le resulta “difícil” equilibrarse como madre trabajadora.
“Cuando mis hijos están conmigo, tienen muchas actividades”, dijo sobre su hijo Benjamín, de 14 años, y su hija Vivian, de 11.
“Es difícil gestionar mi agenda y la de ellos”, continuó Bündchen. “Lo más importante para mí todos los días es ponerme primero la máscara de oxígeno”.
Ella le dio crédito a sus estiramientos de “asanas” y a su meditación por ayudarla a “enraizarse” a primera hora de la mañana.
Bündchen regularmente les da a sus seguidores de Instagram vislumbres de su rutina de bienestar, desde tomarse un “momento de reflexión” la semana pasada hasta servir corteza de dátil como refrigerio.
La ex ángel de Victoria’s Secret también practica jiu-jitsu y está saliendo con su entrenador Joaquim Valente luego de su divorcio de Brady en 2022 .
