El entrenador de Taylor Swift descarta el plan de entrenamiento ‘adaptado’ de la cantante que requiere la ‘mentalidad’ de un ‘atleta profesional’
Escrito por admin el viernes, 19 de abril del 2024 en noticias
Ella se apresuró, se puso a trabajar .
El entrenador personal de Taylor Swift, Kirk Myers del gimnasio favorito de las celebridades, Dogpound, reveló lo que se necesita para que la superestrella del pop esté en plena forma para su Eras Tour .
«Está hecho a medida», dijo descaradamente la experta en fitness a Vogue sobre el plan de entrenamiento de Swift en una entrevista publicada el viernes tras el lanzamiento de su undécimo álbum de estudio, «The Tortured Poets Department».
“Abordamos su entrenamiento para el Eras Tour con la mentalidad de una atleta profesional. Hubo una ‘temporada baja’ cuando ella no estaba de gira y una ‘temporada dentro’ cuando sí lo estaba”.
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Myers explicó que antes de la noche inaugural de la gira en marzo de 2023, Swift hizo ejercicio en Dogpound “seis días a la semana, a veces dos horas al día”.
El entrenador de toda la vida dijo que en esta «temporada baja», hizo que la cantante de «Look What You Made Me Do» se concentrara principalmente en la fuerza, el acondicionamiento y el trabajo central, que es la «clave para ayudarla mientras canta y baila».
Myers aconseja a cualquiera que quiera seguir los pasos de Swift y hacer este tipo de ejercicios para perfeccionar su respiración.
«Sé que es algo fuera de lo común, pero respirar completamente durante los entrenamientos ayuda a fortalecer el core», explicó.
Myers dijo que Swift se encargó de trabajar en ejercicios cardiovasculares en su propio tiempo, fuera del gimnasio.
La ganadora del Grammy reveló anteriormente que cantaría su setlist completo de 44 canciones del Eras Tour mientras corría “rápido para las canciones rápidas y trotaría o caminaría rápido para las canciones lentas”, lo que llevó a Swifties a intentarlo .
Myers compartió que, más recientemente, Swift continuó entrenando “durante toda la gira”.
«Haríamos un promedio de dos veces por semana», explicó la fundadora de Dogpound, que ha estado trabajando con la superestrella durante una década, sobre cómo su horario cambió durante el «entrenamiento de temporada».
Luego señaló que este régimen en particular tenía más que ver con el mantenimiento, con un enfoque en «la estabilidad, la movilidad y la biomecánica».
Swift, por supuesto, también hizo algo de cardio mientras estaba en el escenario con sus rutinas de baile. La coreógrafa de su Eras Tour, Mandy Moore, le dijo a QQCQ en exclusiva en noviembre pasado que la intérprete trabajó con ella en «un montón de números en muy poco tiempo» y siempre estaba lista para «practicar lo que fuera».
Myers le dijo a Vogue sobre la coreografía de Swift: “Si has visto el espectáculo, sabes lo intenso que es físicamente.
“Imagínate hacer eso tres o cuatro días seguidos y finalmente tienes algunos días libres y sigues asistiendo al gimnasio. Ésa es Taylor”.
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El entrenador de celebridades, que también mantiene en forma a estrellas como Justin Bieber y modelos de Victoria’s Secret, reconoció que los entrenamientos de Swift son «realmente duros».
«Algunas personas probablemente vomitarían o tendrían que tumbarse en el suelo si entrenaran como ella», dijo.
Myers luego habló efusivamente de la cantante de “Shake It Off”, “Su ética de trabajo es simplemente increíble. Estoy listo para ser conocido como ‘el entrenador de Taylor Swift’. No creo que exista un título más genial por ahí”.
El preparador físico elogió además que Swift es «la persona más resistente» que jamás haya conocido y concluyó: «Es muy inspirador verla superar obstáculos constantemente y volverse mejor y más fuerte al final».
El mes pasado, Swift fue vista en Dogpound en Los Ángeles, donde ella y su novio, Travis Kelce, supuestamente cerraron el lugar de fitness para hacer ejercicio privado.
Aunque el ala cerrada de los Kansas City Chiefs, también de 34 años, bromeó recientemente acerca de ganar algunas libras durante la temporada baja de la NFL, tiene su propio plan de entrenamiento independiente que sigue.
A principios de este mes, el entrenador Laurence Justin Ng compartió el agotador régimen de Kelce , que consiste en impulsos explosivos de rodilla en sprints cuesta arriba, ejercicios con bandas y más.
