El entrenador de Travis Kelce muestra la agotadora rutina de ejercicios de la estrella de la NFL: sprints cuesta arriba, entrenamiento de resistencia y más
Escrito por admin el miércoles, 3 de abril del 2024 en noticias
No hay temporada baja para Travis Kelce.
El entrenador del ala cerrada de los Kansas City Chiefs, Laurence Justin Ng, compartió un video de la agotadora rutina de ejercicios de la estrella de la NFL en Instagram el miércoles, mostrando al atleta haciendo una serie de ejercicios de agilidad.
La mayoría de los entrenamientos de Kelce se centraron en mejorar la velocidad y la movilidad del jugador de 34 años, empezando por el calentamiento de los flexores de la cadera.
Luego se movió hacia una pared cercana para realizar algunas mecánicas de velocidad, incluidos golpes explosivos de rodilla en sprints cuesta arriba.
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Aunque Kelce comenzó en una cinta de correr, Ng luego llevó al atleta a lo que parecía ser un estacionamiento para una inclinación máxima.
El tres veces campeón del Super Bowl, que vestía una camiseta verde y pantalones cortos deportivos azules, sudaba mucho en el calor de California.
El dúo también hizo algunos ejercicios con bandas, enfatizando la velocidad, por supuesto, antes de que la exhausta estrella de la NFL terminara.
“¡Año 12! @killatrav 
”, subtituló el clip Ng, propietario de un gimnasio privado llamado Legendary Performance en Beverly Hills.
Si bien no está claro cuánto tiempo han trabajado juntos, el preparador físico ha publicado varias fotos y videos de él mismo saliendo con Kelce a lo largo de los años.
De hecho, Ng aparentemente conoció a la novia del atleta, Taylor Swift, en un juego de los Chiefs en diciembre.
Ng publicó una foto de él mismo parado detrás de la superestrella en la suite repleta de Kelce, con la leyenda: «Domingos con la familia de KC».
Ahora que Kelce y Swift están de regreso en Beverly Hills por el momento, el dúo de entrenador y atleta aparentemente ha continuado justo donde lo dejaron.
Otro de los entrenadores de Kelce, Alex Skacel, le dijo anteriormente a Men’s Health que el ala cerrada que bate récords divide su entrenamiento de velocidad en tres etapas durante la temporada baja: su «bajada», su «aceleración inmediata» y su «parada y comenzar.»
Además de eso, Kelce también incorpora el entrenamiento con pesas en su rutina diaria de ejercicios, específicamente sentadillas, estocadas y remo.
Sin embargo, Skacel y Kelce suelen utilizar pesos más ligeros para centrarse en la estabilidad y la fuerza general.
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«No queremos que el cuerpo de Travis dependa sólo de los músculos más grandes», dijo Skacel. «Todas las cosas que lo hacen grande surgen de esa base estable que ha construido».
Para respaldar su riguroso entrenamiento, Kelce consume aproximadamente 4.000 calorías cada día, le dijo al Wall Street Journal en noviembre.
Al igual que Kelce, Swift también entrena duro , especialmente cuando se trata de ejercicios cardiovasculares.
La cantante de “Cruel Summer” le dijo a Time en diciembre de 2023 que comenzó a correr en la cinta todos los días durante más de tres horas para prepararse para su Eras Tour.
Swift dijo que cantaría su setlist completo de 44 canciones del Eras Tour mientras corría “rápido para las canciones rápidas y trotaría o caminaría rápido para las canciones lentas”.
Después de horas de cardio, pasó directamente a un programa especializado de fuerza, acondicionamiento y pesas.
